Pilates
Pilates ist ein System von Körperübungen, welche das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herstellt. Diese Methode ist vom Deutschen Joseph Hubertus Pilates entwickelt worden und hat das Ziel, Muskulatur, Gelenke und Beweglichkeit des Körpers zu stärken. Pilates fördert die Gesundheit und eine bessere Lebensqualität. Die Technik beinhaltet 6 Prinzipien: Konzentration, Atmung, Dehnung, Kontrolle, Effizienz und Fluss der Bewegung.
Ihre Hauptvorteile sind: Korrektur der Körperhaltung, Verbesserung der Atemkapazität, Stärkung und Kontrolle der Muskulatur, Erhöhung der Flexibilität und der Dehnbarkeit, Steigerung der Vitalität, Gleichgewicht und motorische Koordination, Verminderung von Stress und Muskelschmerzen, Selbstbewusstsein, Konzentration und Meditation.
In der Schweiz ist Rhavina als ProSenecute-Leiterin im Bereich Bewegung und Tanz zertifiziert. Egal wie alt Sie sind, Pilates wird auch Ihnen helfen!

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- Das Abo ist drei Monate gültig. Bei Krankheit oder Unfall, kann das Abo mit einem Arztzeugnis verlängert

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  sparen damit die Berechnung dieser Kursstunde.


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